Orkuskálin hennar Gullý pilateskennara er svo ótrúlega bragðgóð. Skálin er full af hollum næringarefnum, vítamínum og andoxuunarefnum. Skálin saman stendur af frosnu mangó, höfrum, döðlum, hnetusmjöri og ljúffenga hafrajógúrtinu frá Veru. Skálin er án mjólkurafurða og vegan. Fyrir þá sem vilja auka próteininntöku sína þá er mjög gott að bæta við einuum skammti af próteindufti, […]

Ef þú ert að leita þér að ljúffengum morgunmat sem bæði vekur þig og nærir þig þá er þetta morgunmaturinn fyrir þig. Það er upplagt að margfalda uppskriftina og gera nokkra grauta í einu að kvöldi til, eiga svo tilbúna grauta inn í ísskáp út vikuna. Tiramisu chiabúðingur Hafralag 2 msk hafrar 150 g grísk […]

Morgunmatur sem bragðast eins og eftirréttur og er hollur og nærandi. Þennan áttu eftir að elska! Banana chiabúðingurinn er einfaldur að gera. Maður setur hafrrajógúrt, chia fræ og frosinn banana í blandara og setur í glas ásamt bananasneiðum og granóla. Það er hægt að njóta búðingsins strax en það er líka mjög gott að geyma […]

Jólasíldarsnittur með grænum eplum er eitthvað sem er skemmtilegt að prófa til dæmis í morgunmat eða í brunch boðinu á jólunum. Grænu eplin koma með svo skemmtilegan ferskleika sem passar svo vel með síldinni, piparrótarsósunni og rauðlaukssultunni. Jólasíldarsnittur með grænum eplum Gróft rúgbrauð Piparrótarsósa Jólasíld Græn epli Rauðlaukssulta Granateplakjarnar Aðferð: Smyrjið rúgbrauðið með piparrótarsósu og […]

Hér höfum við svo einfaldan og ljúffengan kaldan hafragraut sem nærir okkur vel og heldur okkur söddum lengi. Hann inniheldur jóla hfrajógúrtið góða frá Veru sem er einstaklega vel heppnað. Hafragrauturinn innheldur góð fræ og auðvitað hafra sem gefur okkur helling af vítamínum og steinefnum. Gott er að toppa grautinn með smá granóla. Kaldur hafragrautur […]