Linda Ben

8 hugmyndir að áleggi á hrökkbrauð

8 hugmyndir að áleggi á hrökkbrauð

Sigdal hrökkbrauðið með speltflögum og graskersfræjum hefur verið mitt “go to” brauðmeti undanfarið. Það er bara eitthvað við þetta stökka brauð með annars mjúku áleggi sem heillar mig svo mikið. Sigdal hrökkbrauðið með spelti og graskersfræjum er bragðmikið og þéttara en önnur hrökkbrauð sem ég hef smakkað, mér finnst það líkjast meira heimatilbúnum hrökkbrauðum, ef þú skilur hvað ég á við (engin verkssmjiðju fylliefni).

Sigdal er næringarríkt og bragðgott hrökkbrauð og því nýt ég þess að borða það með góðri samvisku. Ég veit að ég er að næra líkamann minn vel með hverjum bita. Hver sneið er 18% prótein og 14% trefjar sem er með hærri hlutföllum sem ég hef séð. Fyrir áhugasama þá er innihaldsefnalistinn eftirfarandi: Speltflögur 23%, sólblómafræ, hörfræ, hafraklíð, graskersfræ 11%, hveitiklíð, speltklíð, gróft speltmjöl, vatn, salt. Samkvæmt mínum útreikningum þá flokkast Sigdal hrökkbrauðið með spelti og graskersfræjum vegan og er því að sjálfsögðu laktósafrítt.

8 hugmyndir að áleggi á hrökkbrauð

Vegna þess að ég hef lítið borðað á daginn undanfarið nema það sé Sigdal hrökkbrauð (algjört æði í gangi) þá kom ég upp með 8 hugmyndir af áleggi, allar frekar ólíkar svo það er engin leið til þess að fá leið á því að borða hrökkbrauð alla daga. Taktu líka eftir að hér þarf ekki að elda neitt, nema eggin, svo þetta er allt saman afar einfalt og kjörið að útbúa sér þegar tíminn er naumur.

Þessar hugmyndir virka vel í nesti, en ég mæli með því að setja smá sítrónusafa yfir avocadóið, banana og epla sneiðarnar til þess að koma í veg fyrir brúnun ef það á að geyma matinn í svolitla stund.

8 hugmyndir að áleggi á hrökkbrauð

Sigdal hrökkbrauðin eru til í mörgum útfærslum með annars glútein frítt hrökkbrauð sem er þó ekki vegan.

8 hugmyndir að áleggi á hrökkbrauð8 hugmyndir að áleggi á hrökkbrauð8 hugmyndir að áleggi á hrökkbrauð

Ég veit hversu erfitt það getur verið að finna hugmyndir af fljótlegum, hollum og góðum morgunmat, millimáli og hádegismat en þessar hugmyndir er einmitt hægt að nýta þá. Paraðu hrökkbrauðið þitt með þínum uppáhalds smoothie til dæmis og þú ert komin með afar næringarríkan hádegismat án þess að elda neitt.

8 hugmyndir að áleggi á hrökkbrauð

Hugmynd 1:

  • Sigdal hrökkbrauð, spelt flögur og graskersfræ
  • Rjómaostur
  • Bláber

8 hugmyndir að áleggi á hrökkbrauð

Hugmynd 2:

  • Sigdal hrökkbrauð, spelt flögur og graskersfræ
  • ½ avocadó, stappað
  • Hrært steikt egg
  • Salt og þurrkaðar chillí flögur

8 hugmyndir að áleggi á hrökkbrauð

Hugmynd 3:

  • Sigdal hrökkbrauð, spelt flögur og graskersfræ
  • Rjómaostur
  • Hindber

8 hugmyndir að áleggi á hrökkbrauð

Hugmynd 4:

  • Sigdal hrökkbrauð, spelt flögur og graskersfræ
  • Hráskinka
  • Mosarella ostur
  • Tómatsneiðar
  • Ólífu olía
  • Salt

8 hugmyndir að áleggi á hrökkbrauð

Hugmynd 5:

  • Sigdal hrökkbrauð, spelt flögur og graskersfræ
  • Hvítlauks hummus
  • Papriku sneiðar

8 hugmyndir að áleggi á hrökkbrauð

Hugmynd 6:

  • Sigdal hrökkbrauð, spelt flögur og graskersfræ
  • Hvít og blámygluostur
  • Eplasneiðar
  • Hunang (má sleppa)

8 hugmyndir að áleggi á hrökkbrauð

Hugmynd 7:

  • Sigdal hrökkbrauð, spelt flögur og graskersfræ
  • Möndlusmjör
  • Banana sneiðar

8 hugmyndir að áleggi á hrökkbrauð

Hugmynd 8:

  • Sigdal hrökkbrauð, spelt flögur og graskersfræ
  • Rjómaostur
  • Reyktur silungur
  • Capers
  • Dill
  • Salt og pipar

8 hugmyndir að áleggi á hrökkbrauð

Vonandi eiga þessar hugmyndir eftir að nýtast þér vel.

Þessi færsla er kostuð.

Ef þú prófar þessa uppskrift, þá þætti mér svo vænt um að heyra hvernig smakkast! Skildu endilega eftir skilaboð hér fyrir neðan, eða taktu mynd og merktu mig á myndinni á Instagram @lindaben

Ýttu hér til að fylgjast með á Instagram!

Ykkar, Linda Ben

Leave a Review

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

1 2 3 4 5

Connect!