Kaldur hafragrautur með hnetusmjöri og berjum sem er svo góður!

Þennan graut er upplagt að gera kvöldið áður og eiga tilbúinn inn í ísskáp morguninn eftir.

Grauturinn er stútfullur af hollri orku sem heldur manni söddum langt fram eftir degi.

Kaldur hafragrautur með hnetusmjöri og berjum

• Þykk AB-mjólk frá Örnu Mjólkurvörum
• ½ dl hafrar
• ½ msk chia fræ
• ½ banani
• 1 tsk hnetusmjör
• 2-3 jarðaber
• 1 lúka bláber

Aðferð:

1. Blandið saman AB-mjólk, höfrum og chia fræjum. Skerið bananann í bita og blandið honum saman við. Setjið í krukku.
2. Setjið hnetusmjör ofan á.
3. Skerið jarðaberin i sneiðar og setjið ofan á ásamt bláberjunum.
4. Ath. ef þið viljið lenga geymslutíma grautsins þá sleppiði að setja berin ofan á, þannig geymist hann í u.þ.b. 2 daga í kæli.

Ef þú prófar þessa uppskrift þá þætti mér svo vænt um að heyra frá þér! Skildu eftir skilaboð hér fyrir neðan, eða taktu mynd og merktu mig á Instagram @Lindaben svo ég sjái afraksturinn.

Fylgistu með á Instagram!

Njótið vel!

Ykkar, Linda Ben