Ef þú ert að leita þér að hollum og ljúffengum morgunmat eða millimáli þá er þessi uppskrift fyrir þig. Maður byrjar á því að útbúa bláberja og chiagrautinn í botninn, hrærið þar til þetta samlagast, og setjið svo silki mjúku grísku jógúrtina ofan á og topiið með ristuðum kókoksflögum. Hægt er að margfalda þessa uppskrift […]

Hér höfum við gríska jógúrtskál sem er alegg einstaklega góð! Ég byrja á því að blanda nokkrum stevia dropum út í grískt jógúrt. Toppa það svo með sykurlausri hindberjasultu, berjum og kókos krunchy keto stykkinu sem er eitt besta próteinstykki sem ég hef smakkað lengi. Ég fæ mér kókos krunchy ketó stykkið frá Good Good […]

Þessi bláberja og kókos chiagrautur hentar mjög vel sem morgunmatur eða hádegismatur. Ég elska að gera mér þennan chia graut því hann er mjög einfaldur og bragðgóður. Ég fæ mér mjög oft chiagraut á daginn ogg hefur þessi uppskrift þróast hjá mér með tímanum og ég alveg elska þessa útgáfu, fæ bara ekki leið. Ég […]

Hér höfum við alveg dásamlega góðan chiagraut sem er upplagt að útbúa daginn áður og borða í morgunmat. Hann inniheldur dásamlega haustjógúrtið frá Örnu sem margir bíða allt árið eftir að komi í búðir. Það kemur í takmörkuðu upplagi þar sem notast er við nýupptekin íslensk aðalbláber til að búa til jógúrtið. Íslenska haustjógúrtið er […]